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  • 外部环境的安静有助于睡眠,因此要注意睡眠环境

    失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,中医称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。中医认为失眠者多因气血失调、阴阳失调、脏腑失调所致,当以益气养血,宁心安神,解郁泻火为治,失眠者可学习下列
    发布时间:2019-06-21   点击次数:1

  • 调和体内气血平衡以及阴阳平衡可以有效调节失眠

    事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了,并且效果还非常的不错,今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。中医治疗失眠的方法失眠是一件非常难受的事情,特别是经过白天辛苦工作想要在晚
    发布时间:2019-06-21   点击次数:1

  • 相由心生,失眠调节心态解除焦虑很重要

    人的一生大约有1/3时间在睡眠中度过,睡眠对人体具有保护性功能——使大脑得到充分休息,消除疲劳,调整和维护身心功能与健康,贮备必要的能量,如果经久不眠,必然会导致生命衰竭,所以失眠要及时治疗。&nb
    发布时间:2019-06-14   点击次数:3

  • 长期失眠一定要警惕这七种现象危害身体健康

    现在人们生活水平虽然提高了,但是各种压力接踵而至,因此失眠的现象逐渐增多,重庆失眠调理提醒:睡眠不足警惕这些病1、脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人
    发布时间:2019-06-06   点击次数:8

  • 常见的失眠皆因五脏受损,只要找到原因就能解决失眠问题

    很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康。不过,如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰,或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况,导致你无法好好
    发布时间:2019-05-31   点击次数:2

  • 夜猫族的福利来了,这是食谱可以有效的缓解失眠

    加班一夜,看什么都没有食欲,进入温暖的被窝,好好睡一觉,想吃饭,没有食欲!熬夜多,食欲不振,失眠,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也直线下降。感冒,胃病不时上门找茬,面对大量的工作,拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体
    发布时间:2019-05-31   点击次数:3

  • 无法入睡、睡不踏实不同症状的失眠都是五脏损伤引起的

    失眠,无法入睡,或者睡不踏实,这是一件非常痛苦的事情。失眠,我们该怎么办?中医把失眠归因于五脏。不同症状的失眠是由五脏损伤引起的。如果你找到失眠的原因,重庆失眠调理可以帮助你找到治疗失眠的有效方法。
    发布时间:2019-05-24   点击次数:2

  • 中医普遍认为失眠是自身内在的因素所致

    引起失眠的原因比较多,中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等,也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系。
    发布时间:2019-05-24   点击次数:9

  • 常见的导致辗转难眠的原因和解决办法分享

    对某些人来说,任何一点细微的声音都会让他们一夜无眠。来自邻居家的争吵、电视机发出的噪音、还有大街上的车声,都会影响睡眠质量。解决方法:底特律亨利福特医院罗斯教授认为,并不是这些声音本身
    发布时间:2019-05-16   点击次数:8

  • 睡眠不好一定要坚持规律的作息时间远离这些错误的睡姿

    睡得好,不仅精神好,而且皮肤也好。但是,也有越睡越丑的人。你知道是什么原因吗?重庆失眠调理提醒下列错误的睡眠姿势,必须避免。蜷成团——弯腰驼背很多人睡
    发布时间:2019-05-16   点击次数:9

  • 三种适合睡前吃利于促进睡眠的食物分享

    有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。下面重庆失眠调理就来谈谈适合睡前吃的三种食物。1.代表食物:小米粥色氨酸食物降低兴奋度色氨酸在人体内
    发布时间:2019-05-09   点击次数:6

  • 熬夜伤身更是美容的大忌怎样才能减少熬夜带来的负面影响呢?

    熬夜的人通常最需要的是睡眠,然而他们也常常容易被失眠纠缠上;熬夜,然后补觉,这意味着他们的睡眠没有规律,睡眠的觉醒节律经常被打破,生物钟紊乱,很容易从另一个方面破坏人脑的睡眠节律,最终引起生物钟紊乱性失眠。&nb
    发布时间:2019-05-09   点击次数:4

  • 失眠调理提醒失眠的危害如此之大你还敢熬夜吗?

    随着生活方式的多元化,“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。越来越多的人加入“熬夜族”的行列。研究人员称,失眠是最常见、最主要的睡眠障碍。就失眠的类型而言,可以分
    发布时间:2019-04-30   点击次数:4

  • 减少失眠提高睡眠质量要从改善生活习惯开始

    现代科技占据生活的时间日增,某种程度上也影响了正常作息。越来越多的人感叹又失眠乐了。由于睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力,若睡眠品质欠佳,无法进入深层睡眠,易令精力难以恢复,长
    发布时间:2019-04-28   点击次数:8

  • 失眠不仅损害精神健康而且有诱发抑郁的危险

    失眠不只是精神健康受到损害的表现,也是诱发抑郁的重要危险因素。再如,头疼能妨碍睡眠,失眠也能引起头疼。另外,重庆失眠调理指出那些睡眠时间表被打乱了的人,更容易出现心血管方面的问题。同时失眠能在许多方面损害人们的正
    发布时间:2019-04-25   点击次数:7

  • 这四大法宝可以提高睡眠质量减少失眠

    睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,也是走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为重庆失眠调理提醒按照《黄
    发布时间:2019-04-19   点击次数:7

  • 失眠一般时间短暂,而失眠症通常漫长

    失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求,并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现,重庆失眠调理认为人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可
    发布时间:2019-04-19   点击次数:12

  • 常见的导致失眠的四种心理你是不是也犯过?

    人们会有睡眠障碍多数是因为自己的心理造成了失眠。那么影响睡眠的一些常见心理都是什么呢?具体的表现形式有哪些呢?下面跟重庆失眠调理一起来看看吧。怕失眠心理许多
    发布时间:2019-04-13   点击次数:4

  • 从心理调节来改善睡眠也是失眠调理的良好方法

    对付失眠,有的人喜欢使用药物进行调整,有的人则一筹莫展。其实,很多时候,失眠是由心理因素造成的。所以,我们重庆失眠调理建议可以用心理调节的方法来改善睡眠。越怕失眠&nbs
    发布时间:2019-04-13   点击次数:8

  • 做梦居然能让人保持良好的心态

    白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会
    发布时间:2019-04-08   点击次数:10

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