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严重长期失眠的朋友一定不要盲目用药

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严重长期失眠的朋友一定不要盲目用药

发布日期:2018-03-22 作者: 点击:

严重长期失眠的朋友一定不要盲目用药!要对症下药

长时间的失眠,对于身体健康的伤害太大,造成失眠的因素是较为复杂的,如果不能查找清楚,简单的用药,按摩,并不能从根本上解决问题的,失眠不仅仅是与神经系统方面的病变有关,而且也可能是与其他身体上的慢性病变有关,最好是能够先做个全面的身体检查,只要查找到具体的病因以后,这样才好调理的。

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平时要注意放下焦虑和紧张的情绪,让大脑神经系统得到合理的休息,修复受损的脑神经系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活压力。你越是担心失眠问题,失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视,如果不重视就会有焦虑、抑郁等各种情况出现,还会引发生理问题,影响家庭和工作。


失眠之定义及类型虽然目前可用整夜脑电波睡眠记录器以客观科学的方法来定义失眠,但一般来说,失眠还是一种主观的诉求疾患。它可分为:


(一)睡眠的量不够,即比以往无法得到足够时间的睡眠;


(二)睡眠质量不好,即虽然有足够的睡眠,但总感到睡眠不安稳。这两种情形都能造成第二天疲倦及影响日常生活功能之结果。据统计,女性比男性,老年人比年轻人较易罹患失眠症。失眠依其型态可分为入睡困难型,即躺在床上超过了一小时以上还不能入睡:时睡时醒型,即躺在床上很快能入睡,但半夜时睡时醒,睡得不安稳;早醒型,即一躺在床上很快入睡,中间也没清醒,但到凌晨一、二点就醒了,再也不能入睡,直到天亮。这三类失眠型式,可单独,也可以混合存在。失眠的原因失眠不是无中生有的现象,而是由许多原因造成的,这些因素包括心理、环境、药物、刺激物及年龄等因素。


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