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经验分析长期失眠对女性的健康危害!

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经验分析长期失眠对女性的健康危害!

发布日期:2018-03-23 作者: 点击:

长期失眠对女性的健康危害!


现在面对巨大的压力,职业的多样性,使得人们的生物钟有所改变,于是失眠这个名词也就不再陌生,成为很多人的困扰了,“失眠”的严重性,已到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻:“年轻女子需要它,中年女人渴望它,年老妇女求之而不可得。”

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长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

1、皮肤不好,老得快;


  2、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;


  3、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;


  4、容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;


  5、压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;


    6、心脏病风险提高。


      要克服失眠问题,除尽量改变不良生活方式外,必要时也要求助于医生。


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