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酸枣仁怎么吃治疗失眠

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酸枣仁怎么吃治疗失眠

发布日期:2018-06-13 作者: 点击:

  失眠是很多人都觉得十分困难的一种疾病,说它是一种病,其实也不是,或许应该称之为是一种不良症状,说大不大,说小不小,就像吃饭一样,每天必不可少,那么怎么才能治疗失眠呢?有一种说法是吃酸枣仁能够治疗失眠,但是不知道真的有用吗?

  中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂?化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣?等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

  酸枣仁怎样吃治失眠方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。

  酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载,“酸枣仁,主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥,老年人吃起来更容易消化吸收。因此,用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。一般7—10天为一疗程,服用3—5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗,效果更好。

  其实这样看来,食用酸枣仁或许对于治疗失眠会有一定的疗效,但是不能过于的依赖或者说长期食用来治疗失眠,总之,影响失眠症状发生的关键所在各种各样,因人而异,食用酸枣仁是在症状上的一种减轻,但还是需要注意在源头将其治愈,这样才能健健康康的生活,每天清晨醒来的时候都能够拥有清爽崭新的一天。


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