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全面讲解几种不同的失眠形式

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全面讲解几种不同的失眠形式

发布日期:2018-10-08 作者: 点击:

  晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因许多,从中医视点看,根本分为以下六种情况:


  一、老做噩梦,睡不踏实


  这类人归于营气缺乏型。睡觉时整晚都似睡非睡,白日精力不振、健忘、注意力不集中,有时还会呈现心慌。


  在医治上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣等。也可试试百麦安神饮,做法为:取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一同炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。


  二、入眠困难


  这类人归于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在医治上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、龙眼肉等食物。


  还要注意保养精力,消除顾忌以及严重心情。另外,睡前最好用热水泡泡脚。


  三、时睡时醒


  这类人归于脾胃失和型。夜间睡不安稳,一起感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。


  医治准则主要以和胃健脾安神为主。日子中,能够常吃小米莲子百合粥。做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、甜美,又能养心安神,是睡眠欠好的保养佳品。


  四、醒得早,但醒了又睡,模模糊糊到天亮


  还常常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人归于营血蕴热型,能够按摩内关(三个手指压住手腕,最里边的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴道。


  平常多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的作用。


  五、整晚睡不着


  这类人归于心肝火旺型。多由恼怒愁闷而生,以更年期女人多见。体现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。医治准则主要以清热泻火为主。


  针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女人,能够服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也能够用玫瑰泡水喝。


  六、睡的不沉,乃至自己睡没有都感觉不到,如同总在醒着


  多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,体现为心烦不寐。


  这样的患者要从肾调起,黑色的食物能够补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等,也能够用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元。只需坚持都会有很好的作用。


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