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治疗失眠不能光靠安眠药

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治疗失眠不能光靠安眠药

发布日期:2019-01-17 作者: 点击:

  失眠偶尔一次两次的也没什么问题,但经常失眠就很难过了。夜晚失眠了,白天无精打采,工作没效率,精神紧张,心情抑郁,长期失眠还可能患上严重的精神疾病,不仅自己难受,还会连累家人和朋友。

  治疗失眠,最先想到的是安眠药,但是药物的副作用也非常明显,晚上吃了安眠药,白天也会昏昏沉沉,无精打采,体倦乏力,同样的不能正常工作。失眠的病因目前来说认为是一种自身的心理和精神疾病,换句话说是自找的,外力难以介入。平时调整好心情,放松,学会释放压力。但是失眠也是可以预防的。

  重庆失眠调理食疗法:

  夜间失眠:用灯芯草煮汤代茶饮。灯芯草能清心降火,可以用于心烦所引起的失眠,煎汤可以用1-3克。对于心理上的问题,或是有压力所致的失眠有效。

  不能午休,夜间失眠:用秫米、大豆用布包好,一起用加热后,熏眼睛,并以黄豆做枕芯的枕头睡觉。秫米,和胃安神,可以用于夜间睡觉不安稳的情况,经常睡后易醒,煎汤用9-15克,可以煮粥食用;大豆,健脾利水,可以用于长期失眠导致的体虚引起的失眠,健脾补虚,煎汤用30-60克。

  心烦失眠:用酸枣仁炒熟打成粉,用温水服下。酸枣仁,酸性,收敛心神,用于心烦失眠,多梦易惊醒,多梦。煎汤用10-15克。

  情绪引起的失眠:用百合煎水代茶饮,可以用于心神不宁的失眠。百合,养阴,清心安神,可以用于心慌惊恐,失眠多梦,精神恍惚,或失眠导致的神经官能症及神经衰弱。煎汤用9-15克。

  重庆失眠康复内火较重引起的失眠:用银耳煮羹食用,银耳,有补气养阴生津的作用,可以补脑润肺,用于虚火引起的失眠,还可以用于神经衰弱和神经官能症,但其作用较缓慢,需长期食用。


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关键词:重庆失眠调理,重庆失眠康复

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