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长期失眠一定要警惕这七种现象危害身体健康

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长期失眠一定要警惕这七种现象危害身体健康

发布日期:2019-06-06 作者: 点击:

    现在人们生活水平虽然提高了,但是各种压力接踵而至,因此失眠的现象逐渐增多,重庆失眠调理提醒:睡眠不足警惕这些病

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    1、脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。

    2、情绪低落:诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现,影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外,有研究证实,晚上睡眠质量好的人,情绪较为正面,反之则情绪不佳。

    3、头痛:科学家至今仍无法找出头痛背后的原因,但研究发现,36%~58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

    4、体重增加:睡眠不足的人,体内激素会失衡,食欲增加,想吃高热量食物,控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

    5、视物模糊:睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差,视野暗、看不清,甚至出现幻觉。

    6、反应迟缓:睡眠不足,也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

    7、口齿不清:根据研究,若连续36小时不睡觉,说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清,很像喝醉酒人说话的样子。

    8、车祸风险高:缺觉的人开车,就像酒驾一样危险。

    日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,如精神因素,机体疾病因素,甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。

    中医上讲:人由于被七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调,以至心神被扰,神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多,内容丰富,且各具特色。如果大家饱受失眠的困扰可以咨询重庆失眠调理葆脑堂,我们将给你量身定制适合你的解决失眠的办法。


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