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身体状况不同,食疗方法也各异

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身体状况不同,食疗方法也各异

发布日期:2019-07-19 作者: 点击:

    中药治失眠的效果好不好呢,今天重庆失眠调理的小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招。大家都来学习一下吧,平时失眠的时候都能用到的哦!

    中医推荐:治疗失眠的7个食疗方法:失眠让很多人深受其苦,在中医看来,睡眠可以通过食疗来调理,身体状况不同,食疗方法也各异。

    百合莲子粥:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

    半夏橘皮治失眠【功能主治】主治失眠症。

    【偏方组成】半夏、橘皮各6克,竹茹、茯苓各12克,枳实8克,甘草3克,生姜3片,红枣4枚。本方可随症加减。

    【用法用量】每日1剂,水煎服,15日为1个疗程,疗程间隔3日。

      甘麦枣藕汤莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,泡水1小时;红枣泡软,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开,再加莲藕小火煮软,最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用,特别适合气色不佳的失眠者。

    桑葚水鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。


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