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常见问题

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  • 友情提醒错误的睡眠方式更会加重失眠

    错误一下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动,更难睡生活压力大,不管男女多半晚睡,但女人更没有本钱晚睡,因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位往前移(睡眠相位指的是开始睡觉到醒来的时
    发布时间:2019-09-30   点击次数:1

  • 你知道吗卧室温度稍低有助于睡眠?

    睡眠对人来说是非常重要的,睡眠是人补充体力的很好的方式。但是越来越多的人失眠,这都是因为错误的睡觉方式导致的。没错,睡觉也是讲究正确的方式的。日常养生爆出了新招,它会告诉你怎样睡觉不会失眠,以及睡觉的方式有哪些。
    发布时间:2019-09-25   点击次数:0

  • 什么原因造成失眠多梦?这些情况你了解吗?

    生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白
    发布时间:2019-08-23   点击次数:3

  • 找准原因对抗失眠避免不明所以的盲目治疗

    人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过,良好的睡眠对于健康至关重要。然而,随着人们生活节奏的加快,工作压力与生活压力增大,睡个好觉对很多人来说成为一种奢望。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。
    发布时间:2019-08-16   点击次数:2

  • 老年人要尽量坚持白日清醒状态,以保证夜间高质量睡眠

    失眠是一件很痛苦的事情,每个人白天都工作学习了一整天,到了晚上疲惫不堪的时候特别想躺着好好休息休息,而此时又无法拥有一个良好的睡眠,那么长期下去身体会承受不住,而且每天都会感觉疲劳没有精神,那么日常生活中要如何预
    发布时间:2019-08-16   点击次数:5

  • 女性更容易失眠一般都是这些原因导致的

    我们都经历过失眠。那么你有没有发现女人比男人更容易失眠的问题?为什么?女性失眠的原因是什么?重庆失眠调理会在这里告诉你究竟是为何,顺便再研究研究如何治疗失眠,失眠的中医治疗方法又有哪些?
    发布时间:2019-08-02   点击次数:7

  • 你知道吗这些情况可能会导致你产生失眠现象哟

    失眠可以说是很多人都面临着这个问题,其实失眠的原因有很多,今天重庆失眠调理会总结一些但偶尔也会失眠的原因和治疗方法,供想摆脱失眠的人参考。&nb
    发布时间:2019-08-02   点击次数:1

  • 你知道吗老年人失眠多半是这些原因导致的

    人们常说前三十年睡不醒,后三十年睡不着,为什么会出现这样的现象呢,老年人为什么会失眠?接下来我们重庆失眠调理来详细讲解一下。(1)生理性因素年龄越
    发布时间:2019-07-26   点击次数:2

  • 对号入座看看你的失眠是那种情况引起的呢?

    现代人生活压力大,经常会出现失眠的现象,那么你知道失眠具体是什么原因导致的吗?那我们又该怎样去解决失眠情况呢?下面且看重庆失眠调理关于失眠的介绍。1、环境因素: 
    发布时间:2019-07-26   点击次数:5

  • 自我调节的方法适用于任何形式的失眠

    失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因,长年饱受失眠问题的困扰。重庆失眠调理认为行为治疗是治疗失眠的重要手段之一,通过心理治疗技术来减轻或改善患者的
    发布时间:2019-07-05   点击次数:5

  • 你知道吗“胃不和,则卧不安”,因此失眠一定要重视

    在一些医学科普知识上,我们成年人每天要睡够7-8小时。事实上,这要根据个人的具体情况来判断,比如每天只要睡够六个小时就自然醒,大脑清醒,精力也充沛,那么对于这个人来说,就不算睡眠不足。找出失眠的原因才能找对方法解
    发布时间:2019-07-05   点击次数:9

  • 七种常见疗法帮你改善失眠,你不得不看

    睡觉时因为担心而睡不着的事很多,每次睡觉都要数羊。睡眠是我们身体疲劳一天后的恢复力和恢复时期,睡眠不足会给我们身体的各种功能带来问题,如大脑不休息会导致疼痛、记忆力下降、精神不集中等。那么失眠都有什么样的症状呢
    发布时间:2019-06-28   点击次数:9

  • 失眠看似一件小事,但是他会危害身体健康你知道吗?

    日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,如精神因素,机体疾病因素,甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。但是你知道吗睡眠不足可能会引发一些健康问题,重庆失眠调理提醒
    发布时间:2019-06-28   点击次数:1

  • 常见的失眠皆因五脏受损,只要找到原因就能解决失眠问题

    很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康。不过,如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰,或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况,导致你无法好好
    发布时间:2019-05-31   点击次数:12

  • 常见的导致辗转难眠的原因和解决办法分享

    对某些人来说,任何一点细微的声音都会让他们一夜无眠。来自邻居家的争吵、电视机发出的噪音、还有大街上的车声,都会影响睡眠质量。解决方法:底特律亨利福特医院罗斯教授认为,并不是这些声音本身
    发布时间:2019-05-16   点击次数:11

  • 睡眠不好一定要坚持规律的作息时间远离这些错误的睡姿

    睡得好,不仅精神好,而且皮肤也好。但是,也有越睡越丑的人。你知道是什么原因吗?重庆失眠调理提醒下列错误的睡眠姿势,必须避免。蜷成团——弯腰驼背很多人睡
    发布时间:2019-05-16   点击次数:14

  • 三种适合睡前吃利于促进睡眠的食物分享

    有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。下面重庆失眠调理就来谈谈适合睡前吃的三种食物。1.代表食物:小米粥色氨酸食物降低兴奋度色氨酸在人体内
    发布时间:2019-05-09   点击次数:8

  • 熬夜伤身更是美容的大忌怎样才能减少熬夜带来的负面影响呢?

    熬夜的人通常最需要的是睡眠,然而他们也常常容易被失眠纠缠上;熬夜,然后补觉,这意味着他们的睡眠没有规律,睡眠的觉醒节律经常被打破,生物钟紊乱,很容易从另一个方面破坏人脑的睡眠节律,最终引起生物钟紊乱性失眠。&nb
    发布时间:2019-05-09   点击次数:6

  • 失眠调理提醒失眠的危害如此之大你还敢熬夜吗?

    随着生活方式的多元化,“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。越来越多的人加入“熬夜族”的行列。研究人员称,失眠是最常见、最主要的睡眠障碍。就失眠的类型而言,可以分
    发布时间:2019-04-30   点击次数:5

  • 减少失眠提高睡眠质量要从改善生活习惯开始

    现代科技占据生活的时间日增,某种程度上也影响了正常作息。越来越多的人感叹又失眠乐了。由于睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力,若睡眠品质欠佳,无法进入深层睡眠,易令精力难以恢复,长
    发布时间:2019-04-28   点击次数:10

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