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  • 音乐和适度的运用对于失眠都有改善作用

    一、大脑也须好音乐在工作中,嘈杂环境往往会分散你的注意力,这无形中让大脑更疲劳。此时,你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。
    发布时间:2019-09-05   点击次数:17

  • 失眠者可以通过自我调解的方式进行自我行为的治疗

    失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因,长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一,通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不良行
    发布时间:2019-08-29   点击次数:3

  • 睡觉容易惊醒,醒来之后精力没有恢复没精神

    寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多前已提及只要稍加注意不难发现原因消除失眠自愈对因疾病引起的失眠症状要及时求医不能认为失眠不过是小问题算不了病而延误治疗,短期的睡眠不好是正常现象当
    发布时间:2019-08-23   点击次数:1

  • 通过这几种方法释放压力从而减轻失眠症状

    通常情况下,男人面对压力时,总是不善于宣泄,以致产生沉重的精神负担,结果导致失眠。那么,工作压力大的原因失眠怎么办呢?重庆失眠调理提醒可通过以下几种方法缓解压力,从而减轻失眠症状:1.
    发布时间:2019-08-08   点击次数:2

  • 肾虚与失眠有着密切关系,它是引起失眠的重要原因之一

    健康也是导致失眠的主要因素。例如,有许多肾虚患者经常抱怨他们睡眠不好,但他们通常不会将肾虚与失眠联系起来。事实上,肾功能与睡眠密切相关。肾虚可能会导致长期和慢性失眠。重庆失眠调理提醒:
    发布时间:2019-08-08   点击次数:4

  • 睡眠不足先找出原因才能合理的改善解决

    睡眠不足警惕这些病1、脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落:诺贝尔奖获得
    发布时间:2019-07-19   点击次数:12

  • 身体状况不同,食疗方法也各异

    中药治失眠的效果好不好呢,今天重庆失眠调理的小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招。大家都来学习一下吧,平时失眠的时候都能用到的哦!中医推荐:治疗失眠的7个食疗方法:失眠让很
    发布时间:2019-07-19   点击次数:7

  • 失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴

    失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。不寐的情况有多种,或不易入睡,或寐而易醒,醒后不能再度入睡,甚至彻夜不眠。睡眠不好是都市人群的典型症候。失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴。两穴均
    发布时间:2019-07-11   点击次数:14

  • 想要治疗失眠必须需要气血和阴阳平衡

    失眠是一件非常难受的事情,特别是经过白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下,但却怎么也睡不着。想要治疗失眠,那么首先就需要身体中气血平衡、阴阳平衡,然后在使用一些药物来起到养阴安神的效果,养成良好的生活习惯,这
    发布时间:2019-07-11   点击次数:6

  • 外部环境的安静有助于睡眠,因此要注意睡眠环境

    失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,中医称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。中医认为失眠者多因气血失调、阴阳失调、脏腑失调所致,当以益气养血,宁心安神,解郁泻火为治,失眠者可学习下列
    发布时间:2019-06-21   点击次数:2

  • 调和体内气血平衡以及阴阳平衡可以有效调节失眠

    事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了,并且效果还非常的不错,今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。中医治疗失眠的方法失眠是一件非常难受的事情,特别是经过白天辛苦工作想要在晚
    发布时间:2019-06-21   点击次数:2

  • 夜猫族的福利来了,这是食谱可以有效的缓解失眠

    加班一夜,看什么都没有食欲,进入温暖的被窝,好好睡一觉,想吃饭,没有食欲!熬夜多,食欲不振,失眠,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也直线下降。感冒,胃病不时上门找茬,面对大量的工作,拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体
    发布时间:2019-05-31   点击次数:9

  • 无法入睡、睡不踏实不同症状的失眠都是五脏损伤引起的

    失眠,无法入睡,或者睡不踏实,这是一件非常痛苦的事情。失眠,我们该怎么办?中医把失眠归因于五脏。不同症状的失眠是由五脏损伤引起的。如果你找到失眠的原因,重庆失眠调理可以帮助你找到治疗失眠的有效方法。
    发布时间:2019-05-24   点击次数:4

  • 中医普遍认为失眠是自身内在的因素所致

    引起失眠的原因比较多,中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等,也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系。
    发布时间:2019-05-24   点击次数:14

  • 拿什么拯救你悲催的睡眠

    工作辛苦,生活环境欠佳,都市悲催白领不仅面临着物质生活的压力,更挑战着健康的极限,颈椎健康首当其冲。近几年,根据上班族颈椎门户有度网的数据显示,白领颈椎病患者比例正日益增加。劳累、了无
    发布时间:2019-02-08   点击次数:39

  • 合理安排时间有规律的生活可以有效的缓解失眠

    如今,由于工作压力大,生活节奏快,气候异常等原因,年轻人或多或少都患有失眠症。只有失眠症患者才能深刻理解失眠的痛苦,患者经常感到失眠,无法入睡。那么,如何应对失眠问题呢?如何调节失眠?重庆失眠调理专家给
    发布时间:2019-01-10   点击次数:40

  • 找对穴位艾灸对失眠有很好的治疗效果

    在中医看来,失眠大多是因为机体气血阴阳亏虚、心肝肾功能失调而引起的。所以,找对穴位艾灸对失眠有很好的治疗作用,能够帮助人迅速的缓解失眠。艾灸一、灸心俞穴。心俞穴位于背部肩胛
    发布时间:2019-01-10   点击次数:38

  • 从中医角度看失眠的病因和失眠的表现

    失眠又称“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”,是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者难以入寐,或睡中易醒,醒后不能再寐,或时醒时寐;重者可彻夜不能入寐。本病单独出现,也可以头痛、健忘、眩晕、心悸等症同时出现。
    发布时间:2019-01-04   点击次数:20

  • 因人施治,才是失眠的最佳解决方案

    在过去,失眠一般不被认为是一种疾病,而是一种症状,没有得到足够的重视,现代社会的高速发展,让失眠的问题越来越突显,随着医学的不断发展,失眠所引发的各种疾病和对人体的危害越来越受到关注,失眠的危害有哪些呢?&nbs
    发布时间:2019-01-04   点击次数:25

  • 失眠由心生,养生先养心

      近年来心理专家指出:85%以上的失眠都是“心事”造成的。传统中医也认为:失眠由心生,养生先养心。由环境改变(比如噪音、燥热、光照)、生理因素(比如连续倒夜班)、生活遭遇不幸等引起的
    发布时间:2018-12-27   点击次数:11

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