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早醒型失眠理疗

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早醒型失眠理疗

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  • 发布日期:2018/04/10
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详细介绍

重庆早醒型失眠理疗

介绍:

什么是早醒型失眠症呢?


很多人晚上很早就入睡,但是凌晨早早就习惯性醒来并且很难再入睡,躺在床上越是想睡越睡不着,头晕晕沉沉的,这就是早醒型失眠症的症状表现!


早醒型失眠原因

早醒的人睡眠时间肯定不足,次日就会感到疲乏、混沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好,吃不香,做不动”的恶性循环,对人的身心健康带来严重的压力。

早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治。

需要提醒的是,早醒是身心健康的大问题,是抑郁的一个信号,切莫掉以轻心,失去治疗的最佳时机。

但是,有时候因为某件事要做而特意情绪紧张而早醒就不是抑郁。比如有些人在考试前,前一晚精神极度紧张而早醒,这种情况要自己调节身心,尽量做到放松身心。


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关键词:重庆早醒型失眠理疗

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